Tenere un diario delle maschere

Sintesi della proposta dell’autore

Sintesi della pratica proposta nelle fonti indicate. Le domande di diario sono aggiunte redazionali.

Passaggi

1. Annotare quale io compare in differenti situazioni della giornata.
2. Descrivere come parla, agisce e reagisce.
3. Osservare le differenze senza giudicarle.
4. Sperimentare un piccolo cambio del copione abituale e annotarne l’effetto.

Il diario proposto dall’autore dura una settimana; la sfida di interrompere il copione dura 48 ore.

Concetti

Ruoli e maschere · Auto-osservazione

Fonti

• La mia personalità è fissa